失眠是当代东说念主常见的健康问题，严重影响生计质地。中医以为，失眠多与心、肝、脾等脏腑功能失调联系，而通过推拿或针灸特定穴位，可灵验改善睡觉质地。 **1. 神门穴** 位于手腕内侧，腕横纹尺侧端，三角骨突起处。此穴为心经原穴，能宁快慰神，常用于治愈心悸、失眠等症状。 **2. 内关穴** 在前臂内侧，腕横纹上两寸处。此穴有宽胸理气、宁快慰神的作用，对因心焦、弥留引起的失眠恶果权贵。 **3. 百会穴** 位于头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处。百会为“诸阳之会”，能醒脑开窍、安神定志，对失